DICAS IMPORTANTES para sua VIDA SER MAIS FELIZ.

NÃO TENHA MEDO DE NADA.

SEJA PACIENTE, TRANQUILO E MANTENHA A CALMA SEMPRE.

RESPIRE FUNDO E NÃO FIQUE ANSIOSO, PERCEBA SE ESTÁ SE ALIMENTANDO POR COMPULSÃO, EVITE COMER MUITO, PRINCIPALMENTE À NOITE.

CONVERSE SEMPRE COM SEU EU SUPERIOR é o MELHOR CONSELHEIRO que você pode ter.

MEDITE ou pratique TAI-CHI, YOGA...

EXPRESSE SUAS EMOÇÕES POR MEIO DA ARTE, ARTESANATO, MÚSICA, POESIA, LITERATURA, CRIE ALGO não importa se vai ficar bonito ou se vai agradar outras pessoas o importante nesta atividade é fazer algo criativo e artístico, se expressando de outras formas.

Faça amizades, converse com outras pessoas, na fila, no supermercado, não precisa ser uma conversa longa e contar toda sua vida, faça amizades também no facebook é um excelente passa tempo.

Seja atencioso, solidário e caridoso, procure ajudar alguém ou uma instituição, creche, asilo, o ato de ajudar faz muito bem a saúde e nos sentimos mais felizes em poder ajudar nosso semelhante.

POR FAVOR, NÃO TENHA VÍCIOS, E NÃO CAIA NO “BEBO SOCIALMENTE” “FUMO SÓ PARA DESCONTRAIR” É MUITO IMPORTANTE NÃO FUMAR NEM BEBER BEBIDAS ALCOÓLICAS, se beber que seja com muita moderação, FUMAR NEM PENSAR.

DISTRAIA O CORPO E A MENTE vá ao cinema, às compras, ao parque, a praia, viaje sempre que puder, participe de excursões, passeios ciclísticos, caminhadas.
Tome SOL, NÃO FUJA TOTALMENTE DO SOL, deixe ele entrar em sua vida.

TOME BASTANTE ÁGUA, coma menos carne vermelha e melhor ainda se abster de comer cadáver, comida morta, escolha alimentos saudáveis, frutas, legumes, verduras e muitas folhas.

Se não conseguir dormir bem durante a noite, não se desespere e evite tomar remédios, muitas vezes tomar um chá antes de dormir pode ajudar.
Não CULPE OS OUTROS PELOS SEUS DILEMAS, primeiro que não vai adiantar nada, ficar choramingando o que não está dando certo na sua vida. TUDO PASSA, TUDO PASSARÁ...

SORRIA, PROCURE SER FELIZ, FALAR DE ASSUNTOS ALEGRES, NÃO SE IRRITE, SE CENTRE EM SEU EIXO E VIVA INTENSAMENTE A VIDA FOI FEITA PARA SER VIVIDA, VIVA FELIZ.

SandraUGA para um MUNDO MELHOR.